Всем привет! Меня зовут Светлана, я являюсь тренером по аэробике в клубе «Анира».

В субботу мы провели открытый урок по новому направлению для нас, а именно «Скиппинг +». Для начала немного об этом направлении. Последние полгода оно активно набирает обороты в России и на Украине, и вот постепенно приходит к нам. Так что же это? Всего лишь «привет» из нашего детства — прыжки на скакалке! Задумывались ли мы тогда какую пользу приносим своему организму? Вряд ли ))). Ну так вот, прыгая по 30-40 минут в день вы добьетесь поразительных результатов в своей борьбе за сброс лишних килограммов. Мы разнообразили данную программу и предложили своим клиентам следующую схему занятия:
1. Разминка
2. Основная часть — силовой урок на выбранную группу мышц (30 минут) — в нашем случае, мы проработали ягодицы
3. Основная часть — прыжки на скакалке (20 минут) — в нашем случае, 3 подхода по 6-7 минут
4. Стретчинг
В конце занятия, мы буквально выползли из зала, но это был ознакомительный урок. Конечно занимаясь регулярно, вы станете более выносливыми и сильными. Хочется сказать «Спасибо!» всем, кто стойко выдержал нагрузку: «Девчонки, вы молодцы! Вы стали первопроходцами и прекрасно справились со всеми упражнениями, тем более, что нагрузка была далеко не слабенькой!»
Более подробно об этом направлении Вы можете узнать из другой статьи, размещенной у нас в блоге, либо задать вопросы непосредственно мне в нашей группе в Вконтакте!

Если Вы не боитесь трудностей на пути к цели и Вам нравятся подвижные и интенсивные направления, пожалуйста, звоните и мы с удовольствием ответим на Ваши вопросы!

Желаю всем успешного достижения Ваших целей!